{"version":"1.0","provider_name":"Olio Le Ferre","provider_url":"https:\/\/olioleferre.com\/en","author_name":"Robweb","author_url":"https:\/\/olioleferre.com\/en\/author\/robweb\/","title":"Benessere post ferie - Olio Le Ferre","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"9uQKJAIpTY\"><a href=\"https:\/\/olioleferre.com\/en\/benessere-post-ferie\/\">Benessere post ferie<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/olioleferre.com\/en\/benessere-post-ferie\/embed\/#?secret=9uQKJAIpTY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Benessere post ferie&#8221; &#8212; Olio Le Ferre\" data-secret=\"9uQKJAIpTY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! 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A soffrirne prevalentemente \u00e8 un pubblico di et\u00e0 compresa tra 25 e 45 anni. Nulla di grave o di irrimediabile: riadattarsi \u00e8 pur sempre un &#8220;vincolo&#8221; che richiede un percorso di adattamento. Parola d&#8217;ordine: serenit\u00e0 che fa rima con ritrovata regolarit\u00e0. In questo l&#8217; alimentazione pu\u00f2 essere di grande aiuto: i\u00a0pasti, infatti, ci aiutano a scandire la giornata, a darle sistematicit\u00e0 e certezza. Condizioni che indubbiamente rassicurano nel fitto planning giornaliero. Un pasto, anche piccolo e frugale, \u00e8 una coccola:\u00a0 per prepararlo ci dedichiamo del tempo, prendendoci cura di noi stessi. Siamo la prima fonte del nostro stesso benessere e i nostri primi amici (o nemici, quando ci trascuriamo, dimenticandoci di noi stessi). Il piacere del gusto e i livelli delle note olfattive generano buonumore. Se poi il pasto \u00e8 condiviso, contribuisce ad allentare le tensioni. Ma un pasto \u00e8 anche, e soprattutto, apporto di energia e benessere purch\u00e8 basato su poche materie prime, genuine. La merenda \u00e8 spesso trascurata nel quotidiano, per la sua frequenza (scarsa), ma anche per le proposte che tendiamo a concederci. Creare &#8220;un ponte&#8221; tra i tre pasti principali (colazione, merenda, cena) \u00e8 consiglio condiviso tra medici e nutrizionisti. Aiuta a non vivere il senso di irrequietezza che pu\u00f2 creare il senso di fame e contribuisce ad arrivare con maggiore serenit\u00e0 a tavola. Per questo la merenda ha grande importanza e, proprio dopo le vacanze, \u00e8 il primo &#8220;regolatore&#8221; delle nostre giornate e del loro benessere. Frutta fresca, dolci a base di ricotta o yogurt, panini integrali, una fetta di pane &#8220;buono&#8221; con un filo di olio extravergine di oliva rappresentano soluzioni &#8220;semplici&#8221; da organizzare o preparare, coma anche da digerire. Ma sono estremamente efficaci. Basta davvero poco per dare brio e &#8220;aroma&#8221; alle nostre giornate e al nostro star bene, ogni giorno di pi\u00f9, anche dopo le vacanze. I consigli buoni di benessere (o &#8220;buonessere&#8221;) di LE FERRE: &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \ud83c\udf31 aromatizzate del gelato fior di latte con olio LE FERRE al Basilico oppure olio LE FERRE alla Salvia, rinfresca e purifica, con una piacevole nota sapida. \ud83c\udf4b aromatizzate la ricotta fresca con olio Le Ferre al Limone e olio Le Ferre alla Cannella, amalgamate con anche zucchero e gocce di cioccolata. \u2615 aromatizzate dello yogurt bianco con olio LE FERRE al Caff\u00e8 o olio LE FERRE all&#8217; Arancia, emulsionate e degustate. \ud83e\udd56 condite una fetta di buon pane con un olio extravergine d&#8217;oliva dalle note sensoriali intense (si si!) come Selezione di LE FERRE e gustatelo. \ud83e\udd56 \ud83e\udd56condite una fetta di buon pane con un olio extravergine d&#8217;oliva dalle note sensoriali equilibrate come Multivarietale di LE FERRE e una spolverata di zucchero. E&#8217; una merenda &#8220;antica&#8221;, semplice, veloce, sorprendente. Adulti e bambini, meritiamo tutti una coccola da addentare! &nbsp; &nbsp; &nbsp;"}